Скалодром своими руками — Строительство & Ремонт

Скалодром - это тренажер, который развивает все группы мышц, от ног до грудной клетки. Тренировка на домашнем скалодроме помогает повысить ловкость, внимательность и гибкость. Это интересный и многообразный тренажер, который можно менять каждый день, добавляя сложности. В отличие от обычных спортивных снарядов, таких как лестница, скалодром приносит не только пользу, но и удовольствие.

Что понадобится для строительства?

Толстый лист фанеры с толщиной не менее 15 мм;
Для вертикальной формы скалодрома — брус с габаритами 4×7, для нависающей формы — 5×10;
Качественные зацепы;
Мебельные гайки;
Комплект болтов различной длины.

Каждый скалодром, в зависимости от пожеланий и возможностей, будет иметь отличные друг от друга размеры. Именно потому количество используемых материалов не указано, ведь каждый случай будет индивидуален.

Приступаем к строительству

Вертикальная форма скалодрома будет актуальна для квартир с высокими потолками и большим количеством свободного пространства. В случае, если жилая площадь вас ограничивает, а потолки – слишком низки, то на помощь приходит диагональная форма, позволяющая воплотить ваши фантазии даже в маленькой квартире.

Самый распространенный на сегодняшний день вариант – это простая стена из 4 фанерных листов, оснащенная зацепами и надежно прикрепленная к межкомнатной перегородке. Если такой тренажер не имеет большого угла наклона, то он с лёгкостью будет осваиваться как новичками, так и профессионалами. Для повышения интереса и сложности прохождения, в некоторых случаях возводят стенку с углом наклона до 40 градусов.

Сколько нужно материала?

В первую очередь, важно определить количество необходимого для строительства материала и закупить его. Для начала, в зависимости от габаритов будущего спортивного снаряда, приобретите 2-4 листа фанеры. В таком же количестве нужно приобрести и бруски, которые прикрепляются к стене надёжными болтами. Для того, чтобы расширить возможности видоизменения тренажера, нужно высверлить достаточно отверстий в фанерном листе, которые в будущем будут служить гнездом для гаек, удерживающих зацепы. Это даст возможность при первом желании снимать зацепы и переносить их в другое место, тем самым упрощая или усложняя себе задачу. Необходимое количество дюбелей, болтов и гаек исчисляется количеством высверленных отверстий, необходимых для закрепления конструкции и зацепов.

Возводим конструкцию в несколько шагов

После того, как мы закупили материалы, необходимо приступать непосредственно к установке скалодрома. Прочтите представленную нами ниже инструкцию для того, чтобы этот процесс не занял у вас много времени и сил!

Установите каркас будущего тренажера из бруса. Каждая схема полностью индивидуальна. Главное – учесть возможную нагрузку на скалодром и сделать каркас достаточно прочным;
Высверлите отверстия в фанере под гайки и болты. Учитывайте диаметр выбранных вами болтов просверлите отверстие, которое будет шире на 1 сантиметр;
Надёжно закрепляйте каждую гайку для того, чтобы избежать её откручивания или расшатывания в самый неподходящий момент;
Прикрепите заранее подготовленные листы фанеры. При желании – стилизируйте их;
Установите зацепы на заранее приготовление места, в которых должны были быть высверлены отверстия. Для прочности конструкции и удобства эксплуатации количество зацепок на квадратный метр не должно превышать пяти штук;
Позаботьтесь о том, чтобы небольшая область вокруг скалодрома была устелена мягкими спортивными матами или любыми другими материалами, которые могут смягчить результат случайного падения.